介護予防についてお知らせします

2026年04月06日更新

介護予防に取り組むことで健康寿命が延伸され、自立した生活の維持や生活の質の向上が図られます。

はじめよう！介護予防

高齢に伴い発生する老年症候群（認知機能障害、めまい、摂食・嚥下障害、視力障害、難聴など）と慢性疾患（高血圧、心疾患、脳血管疾患、糖尿病、慢性腎疾患など）が相互に影響しあい、高齢者の身体能力は徐々に低下していきます。誰かの支えが必要な状態の高齢者は、高齢になるほど増える傾向にあります。これらは少しの体調の変化に気づき、早めに生活習慣の改善などに取り組めば、要介護状態になるまでの期間を遅らせることができます。活動的な生活を送るためには、特に運動器の機能向上、栄養改善、口腔機能の向上は欠かせません。

毎日の生活に運動を！（「愛南はつらつ介護予防教室（マッスルLABO）」）

加齢に伴う筋肉・筋力といった身体的機能の衰えや気力・活力といった精神的な状態の低下などを効果的に予防することが大切です。現在の身体状態を維持するための教室を令和8年度から新たに開催します。参加を希望される方は申込書の提出をお願いします。

申込書（入力用）(20KB)　　　申込書（手書き用）(78KB)

愛南はつらつ介護予防教室実施要領(51KB)

• 時　間：　14時30分～15時30分
• 対　象：　要介護認定を受けていない65歳以上の方
• 会　場：　内海地域（DE・あ・い・21）、御荘地域（御荘文化センター）、城辺地域（城の辺学習会）、一本松地域（一本松山村開発センター）、西海地域（西海町民会館）
• 定　員：　各会場20名（会場をまたいで利用することはできません）
• 利用料：　1回500円（利用実績により、後日徴収します）
• 講　師：　株式会社　myrevo95　スモージム愛南店　トレーナー
• 申込先：　地域包括支援センター

内海年間予定(52KB)        　　　 御荘年間予定(52KB)    　　　   城辺年間予定(52KB)    　　　一本松年間予定(52KB)    　　西海年間予定(52KB)   　　  　全体年間予定(28KB)

おいしく楽しく、バランスよく！

高齢期は、低栄養に要注意です。たんぱく質やエネルギーの不足に気をつけましょう。

お口の健康を！

•  毎食後に歯磨きをしましょう。（ほおの内側の筋肉のマッサージや舌磨きもしましょう）
•  定期的に歯科検診を受けましょう。
•  しっかり良くかんで食べましょう。

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