愛南はつらつ介護予防体操が完成しました
2024年04月16日更新
愛南はつらつ介護予防体操をご活用ください
高齢者の生活不活発を予防することを目的に町内リハビリテーション職からのご助言をいただき、愛南町版ご当地体操である「愛南はつらつ介護予防体操」の動画(DVD)とポスターを制作しましたのでご活用ください。
一度にすべての体操をするわけではなく、曜日ごとに分けて実施することで無理なく機能維持の運動ができ、楽しみながら運動の習慣が身に付きます。
愛南はつらつ介護予防体操(ポスター)
愛南はつらつ介護予防体操の主となる体操の流れはストレッチ、上下肢(頭)の体操、クールダウンから構成されています。タオル体操、ペットボトル体操、コグニサイズ、足腰の運動その1~4があります。
愛南はつらつ介護予防体操「タオル体操」files/ainanhaturatu_taoru.pdf(1876KB)
愛南はつらつ介護予防体操「ペットボトル体操」files/ainanhaturatu_pttobotoru.pdf(1670KB)
愛南はつらつ介護予防体操「足腰の運動1~4」files/ainanhaturatu_asikosi1-4.pdf(246KB)
愛南はつらつ介護予防体操(動画)
この動画は、愛媛CATV愛南チャンネルで公開するほか、町の介護予防教室、地域のサロン等で活用できるようDVDおよびブルーレイの貸し出しも行っています。希望される方は、地域包括支援センターまでお問い合わせください。
ホームページでの動画公開
ただいま準備中
このページの情報発信元
担当部署:地域包括支援センター
愛南町城辺甲2420番地
電話番号:0895-72-7325
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