健康づくりのための睡眠の重要性についてお知らせします

2022年01月03日更新

健康な生活を送るためには心身の過労を避け、十分な休養を取ることが大切であり、そのためには質の良い睡眠が必要です。睡眠不足は、疲労感が増すだけでなく、情緒不安定になる、集中力がなくなる、判断力も鈍くなるなど、日常生活に悪い影響を及ぼします。快適な睡眠が取れるよう、チェックしてみましょう。

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