9月は「健康増進普及月間」です

2024年09月02日更新

 　生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について、国民一人ひとりの理解を深め、さらに健康づくりの実践を促進するため、厚生労働省では毎年9月を『健康増進普及月間』と定め、普及啓発活動を全国的に行っています。

統一標語「1に運動 2に食事 しっかり禁煙 良い睡眠 ～健康寿命の延伸～」

・一日10分、今より多く体を動かしましょう
・主食、主菜、副菜をそろえた「バランスの良い食事」と減塩を心がけ、毎日プラス1皿の野菜を食べましょう。
　また、朝食を食べて生活リズムを整えましょう。
・受動喫煙防止に積極的に取り組みましょう。
・十分な睡眠時間を確保しましょう。

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