9月は「健康増進普及月間」です

2026年07月21日更新

 　生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について、国民一人ひとりの理解を深め、さらに健康づくりの実践を促進するため、厚生労働省では毎年9月を『健康増進普及月間』と定め、普及啓発活動を全国的に行っています。

統一標語「1に運動 2に食事 しっかり禁煙 良い睡眠 ～健康寿命の延伸～」

・適度な運動　　 （一日10分、今より体を動かしましょう）
・適切な食生活　 （主食・主菜・副菜をそろえ、栄養素をバランスよくとりましょう）
・禁煙　　　　　 （受動喫煙防止に積極的に取り組みましょう）
・良質な睡眠　　 （十分な睡眠の量と質を確保しましょう）
・健診/検診の受診（定期的に自分のからだの状態を知っておきましょう）
・女性の健康　　 （ライフステージごとの健康課題を知りましょう）

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